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Qu’est-ce que le Karma et comment la méditation peut l’améliorer pour mieux dormir ?

Le karma est une notion abstraite mais pourtant très ancrée dans la réalité. On désigne par karma la conséquence de l’ensemble des actions que nous accomplissons dans notre vie. Si ces actions sont bonnes et positives cela améliore le karma. Si au contraire nous faisons de mauvaises choses, pour nous ou pour les autres, cela diminue notre karma. On parle en général de bon ou de mauvais karma.

karmaLa méditation, en permettant au corps et à l’esprit de s’apaiser, va favoriser un bon karma au fil du temps. La méditation n’est pas facile à maîtriser, mais une fois bien assimilée elle peut faire des miracles, vaincre les handicaps par exemple aussi bien physiques que psychologiques (car le handicap ne touche pas seulement le corps), améliorer nos actions, et par là-même nous permettre de prendre du recul sur notre vie, sur nos tracas du quotidiens, ce qui par conséquent nous détend. Et c’est cette détente qui, en améliorant notre karma, va aussi améliorer le sommeil.

Méditer tous les jours est un défi au début lorsque l’on commence, mais si l’on se tient à cette routine spirituelle quotidienne vous obtiendrez des résultats étonnants dans votre vie. Nous présenterons bientôt une méthode de méditation simple à mettre en oeuvre, qui ouvrira vos shakras et vous permettra de vous endormir en tout quiétude.